Zencefil Cayi
Ginger
1/3 cinnamon cubugu
Black pepper
1 limon 4’e bolunmus
1 orrange 4’e bolunmus
Bunlari kaynar suya ekleniyor 15 dakika beklet
Bu karisimdan hergun 2 kap ic

Kahvalti
Elma sirkesi+sicak su+cicek bali-ac karnina ic-rezene de ekleyebilirsin
Zencefil cayi
Ac karna maydonoz puresi
Kiwi
Ananas
Yulaf ezmesi
3 yarim ceviz
Yogurt

Oglen
Et+salata+cacik+ekmek bir dilim tam tahili

Aksam
Zencefil cayi+meyve