28 Şubat 2012 Salı

2000'ler


Bunda yazacak pek bir sey bulamadik nedense...

Kylie Minouge
Digital cameras
Skinny jeans
Ugg boats
Sivri uclu ayakkabilardan yuvarlak buruna gecis
Duz ayakkabilar – bale pabuclari
SATC
Jimmy choo
Manola Blahnik
Blackberry
Iphone
Amy Winehouse
Big Brother
Reality TV shows
X factor
American Idol
Issiz adam
Asmali Konak
The collapse of Lehman brothers
Oil over $145
9/11 – World trade Center
Istanbul HSBC binasina saldiri
London underground/bus saldiri
Croc ayakkabilar

Blog tutma tarihim

Blog'un ilk kez Derya tarafindan 2 Aralik 2010'da acildi.
Sonra ben yilbasi gecesi idi galiba, bir gecede oturup bir suru sey upload etmistim, yani o zamana kadar bos bos bekledi ama asil acilma tarihini belki bir yerlerden gorebiliriz ama ben yinede kaydetmek icin buraya yazmak istedim.
Valla Deryos ne iyi etmisde on ayak olmus bana, bol bol yaziyorum ne guzel...

Tabii Derya acti ama bunu hayata gecirmem Duygu'nun sayesinde olsu sonra, ben nerden nasil basliycam diye bilemezken, Duygu aldi eline bilgisayari ve gosterdi bana iste boyle boyle yapacaksin diye sonra ondan ayrilinca eve gelip sabaha kadar yazmistim birseyler.
Benim blog maceram da boyle basladi iste

Benim minik jockey'im

Simdilik ana hatlari ile daha sonra yazacagim konular


Sena ishal oldu 10 gun once, doktor gozumu korkuttu neyseki gecti tam istahi yerine geldi derken uc gun once ateslendi ve hala cok aci cekiyor bogazi agriyor, ates dusmek bilmiyor, su anda hala hasta bebegim:-( 


Sena ozgur ruhlu parkta hic arkadaslari ile takilmamis, okulun parkta piknigi vardi bizim kiz sinifi beraber takilirken ozgur Willy gibi deli danalar seklinde dolasmis parkta ustunede kakasini yapmis, super olmus
tuvaletini yapiyor altina,
cis kaka ne gelirse, disarida cisim var kakam var olayini genelde altina yaptiktan sonra soyluyor bu aralar, eglenirken onu kimsenin veya hic birseyin engel olmasina izin vermiyor yani ve bizleri rezil ediyor...

Aksamlari yataginda uyuyor artik ama gece 10 kere aglamalar, ruyasinda ses cikarmalar, bazen kalkmalar, cisim var, sut, su istemeler. Neyseki annem idare ediyor ve ben misil misil uyuyabiliyorum, ama hasta oldugu icin son 3 gundur ben de onunla yatiyorum...
Ruya goruyor kotu kotu,  agliyor ruyasinda oyle tatli bir sesle agliyorki icin parcalaniyor. Dun Finding Nemo'yu izlemisti dun gece ruyasinda fish diye agliyordu.

Sonra ses tonu cok tatli, daha cok bicir bicir konusmasi icin sabirsizlaniyorum, keske sesini daha cok kayit edebilsem, bu konuda cok kotuyum, G'sin departmani ama video kameraya dokunmuyor bile artik...

Gecen okul onlari Pony bindirmeye goturdu, fotolar sahane, kizim hic kokrkup aglamamis guya ama yabanci adamlarin elinde korkmamasina imkan yok ama hosuna gitmiski durmus ve fotolarin hic birinde aglamiyordu! Cok tatli olmus cok yakismis sapkasi, at ustunde de tam bir profesyonel gibi, yerim ben onu...

Tekrar ediyor soylediklerimizi papagan gibi...
Arapcayi unutmamis, Meseret’i anliyor hala tatil donusu, Mesi 35 gun tatile gitmisti ben kesin unuttu demistim ama anliyor hala...

Okul isi fena gidiyor, neyseki Al Muna'dan kabul aldik, bakalim sirada GEMS ve Brighton var...

Gecebn dusunuyordumda dogumgunlerine harcadigimiz paralar bir servet olma yolunda!
Onceden hediye depolayan bir psikopat oldum, iyi bir hediye gorunce aliyorum, nasilsa lazim olur diye aynen oluyorda...
Kiz- erkek olmasina gore ayri hediye al
Yas grubuna gore ayri hediye al
Hem guzel hem de cok pahali olmayan hediye seciminde nasil uzman olunur bunlarin master'ini yapiyorum


Iste tatli Jockey'im










27 Şubat 2012 Pazartesi

Simitci

Biz gurbette yasayanlar boyle iste simite bile hasret yasiyoruz
Neyseki bir tane simitci acilmis ama tabiki yine Dubai'de Grrrr!
Neyse gecen Deniz'den son kurtulan bir simidi yeme sansim oldu, pogacalarim ve profetrolum ic edilmisti, nasil sinirlendim anlatamam size, Deniz'e bildigin afra tafra yaptim, rejimi bozdugumun ertesi gunu pogaca ve simit hayaliyle ise git ve bana ben onlari yedim benimkileride Berkin yemis demez mi? Inanin beynime kan gitti, cildirdim tek kelimeyle, neyseki bir tanecik simit kalmsi, onuda Deniz'in gozleri onunde peynir esligi ile yedim, bir gram vermedim, bir kac kalan susam kirintisini yaladi benden sonra kalan, haketti ama...
Neyse buda yerin tarifi , belki bir gun giderim pogacasini da denerim, guya profeterol pek basarili degilmis, zaten Inci'den baska hic bir profetrol beni kesmiyor.


Yer tarifi daha once verilmisti ama hic oyle Marina walk'da falan degil yer. Bir ust sokakta kaliyor. Ben Springs den gittigim icin oradan tarif edeyim, Dubai marina'ya girdiniz, ilk isiklar Spiney'e iner, sonraki Sturbucks'a iner son giriste Metro'dan hemen onceki giris, yani 3. giris oluyor. Girdiniz, soldaki sokaga girin, solda 50-60 m ileride...
Bende orayi burayi cok bilmem, bu sekilde cok kolay geldi bana...

Dubai tarafından , Dubai marina mall a gider gibi gidiyorsunuz.Dubai mall a
gelmeden,Emaar drive yolu (marina mall un onundeki yol)ilerlerken sagda
Grosvenor House otelinin okunu goreceksiniz,o okdan girip,hemen yine ilk saga
dondugunuzde,biraz ilerde yine yolun sag tarafinda kocaman
simitchi tabelasini goreceksiniz zaten.
karsisindaki insaat alaninda otopark var,park edebilirsiiniz.

Sex and the city quotes


Internetten buldum begendim ve burada paylasiyorum...Ahh SATC kac yil oldu seni gecen olmadi hala senden bolumler aklima gelir sozler, duygular dusunceler


 Maybe some women aren't meant to be tamed. Maybe they just need to run free til they find someone just as wild to run with them.


Disneyland Paris

Umarim bir gun kizimi goturebilirim, ben simdiden bilgileri toplayayim, ise yarar nasilsa...
Ahhh yavrum benim seninle insallah boyle bir suru deneyimler yasayacagiz, bir suru seyahatler yapacagiz birlikte, sabirsizlikla bekliyorum. Su an cok hastasin ve rahat uyuyamiyorsun, uc gundur aci cekiyorsun, umarim yarina hic bir seyin kalmaz guzel sevgilim benim...



iki tavsiyem var: eger gideceginiz tarihler tam kararlastirilmadiysa cumartesi/pazar orada olmaktan kacinin derim, cooook kalabalik oluyor, o zaman fast track almadan hicbirsey goremiyorsunuz, bekleme siralari bunaltiyor, hafta ici cok daha sakin ve guzel, haftasonu gunubirlik Paris ten gelen muthis bir kalabalik var.
Birde, kiziniz prenses seviyorsa, Cindrella nin evi seklinde bir restaurant var, butun detaylar cok prensesvari! Eminim sever, yemeginizi yerken butun prensesler sizi gormeye geliyor, buraya ve diger Disney kahramanlarinin ugradigi 3-4 resaurant daha var, buralara onceden rezervasyon yaptirmaniz gerekiyor, parka girince Town Hall denen yerden yaptirabiliyorsunuz, tavsiye ederim, yemek yerken karsilarinda, Cindrella, Goofy, Minnie etc. gorunce cocuklar cok mutlu oluyor....

Iki parklik bileti almayi ihmal etmeyin ama kizinizin asil zevk alacagi ana park. Ana parkin icinde de bir cok bolum var, giriste verecekleri haritadan gezi plani yapabilirsiniz. Ama plan falan yalan olacak, gunun sonunda kiziniz nereye cekistirirse oraya gidecesiniz :) yanlis hatirlamiyorsam ay roketinin yaninda cocuklar icin 3d kisa film gosterimi oluyor, cok keyifli ve yine ayni civarlarda buyuk bir fastfood rest var, her tarafta disney cizgi filmleri oynatan tvler esliginde cocuklar cok egleniyor. Size bence onemli 2 tavsiyem olacak, ilki kizinizin giristeki magazalara saldirmasina izin vermeyin, saatlerce paket tasirsiniz :) , ikincisi ise gireceginiz her aktivite icin fast track alin ( ortalama 1 saat kadar oncesinden elinizdeki karti okutuyorsunuz boylece size verilen zamanda aktiviteye gelip hic kuyruk beklemiyorsunuz) 

Paris Disneyland yerine, Orlando Disneyworld'u tavsiye ederim. Yolun uzunlugu belki bir problem olabilir ama fiyat olarak ayni kafaya gelir muhtemelen. Paris'te konaklama, yemek, ulasim cok pahali. Park kucuk, hava genelde soguk ve yagmurlu oldugu icin kuyruklarda beklemek iskence olabiliyor. O yuzden, illa Paris olsun diyorsaniz, bence Mayis'i bekleyin.
Ingilizce konusan cok az insan var, genelde instruction'lar ve anonslar fransizca agirlikli.
Benim nacizane fikrim bu sekilde.

Evde ekmek yapmak ve bicak

Valla millet ballandira ballandira anlatiyor ve artik kendimi eksik bir anne ve es hisseder oldum ve buna Kenwood marka ekmek makinasi alarak son vermek niyetindeyim. 


Ben de evinde ekmek piriren, receller yapabilen bir anne olmak istiyorum Allahim, neyim eksik, neden?
Hayata geciremedigim cooking geceleri var, zannediyorlarki arkadas markadas tanisma, iyi yemek hos sohbet icin istiyorum yok anacim bir iki tarif ogreneyim ve uygulamali yapayim istiyorum, cunku ben tariften falan birsey yapamiyorum, hic tutturamiyorum, o yuzden biri benimle pisirecek, tum puf noktalari gozumle gorecem ancak oyle
Cunku kadin milleti nerden bileyim tarifi verirken herseyi soyledigini, yada bazen ee ben sen biliyorsun o kadarinida artik diye sanmistim o yuzden soylememistim demezler mi, o yuzden isimi sansa birakip vazgecip pes etmektense boyle bir kac arkadas bir araya gelip yapsak fena mi olur? 
Olmaz ama gelen var mi  yok?
Bende Turklerden umidi kesip yabanci arkadaslarima bu fikri goturmeyi dusunuyorum, bu isi ne yapip edip hayata gecirmem lazim.
Simdi Kenwood marka ve ekmek pisirmek ile alakali tm bilgiler asagida;


Makinanin icinden super bir tarif kitabi cikiyor.
Ben brown bread olani yapiyorum. Su ve un miktarini dogru ayarladigin surece, ekmek cok guzel kabariyor.
Ama icine bir miktar beyaz un karistirmak sart. Ben yari yariya yapiyorum. Yarim olcu beyaz un, yarim olcu wholemeal.
Bi de Spinneys ve waitrose'da, organic ekmek unlari satiliyor. Onlarla da cok guzel kabariyor, ama onlari kullanmak sart diil, herhangi bir kepekli ve beyaz unla da kabariyor denedigim kadariyla.



Ustelik kek de yapabiliyormussun bu aletle, kek yapmayi denemedim ama okudugum kadariyla, once seker, yumurta ve yagi ayri bi yerde eritip karistirip, sonradan icine katmak gerekiyormus.


Bicak olayina gelincede evde bicak yok ya bicak yoklugundan geberdik ve bir turlu alamiyoruz, ya cok pahali ya unutuyoruz ya da oyle gelsiguzel almayayaim aman iyisi ne bulalim onu alalim diyip kaliyor. Sonunda biri cikti ve su marka bicagi tavsiye etti, tez vakit bu bica bulunacak ve alinacak.
Good Grip'in bicaklarini da cok tavsiye ederim, ozellikle Sogan ve domates dograma bicaklarini. Alisirsan, baska hic bir bicagi kullanamazsin zaten. :)

Kizimin ilk okul sinavi

Burda boyle , okula kabul edilmeden sinava tabii tutuluyor 3 yasindaki bebeler
Kizim dun atesli oldugu icin GEMS assessment'ina giemedi, bugun de atesliydi ama goturdum ve cok basariyliydi, sorulara cevap verdi, herseyi anladi 39 derecede bile hiperaktifti.
Biz eve gelene kadarda cevap gelmisti, okula kabul edildi diye. Okul Al Muna Harward degil onun farkindayim ama yinede iste insan seviniyor.
Simdi sirada GEMS ve Brighton var, oteki GEMS'e de basvurcaz ama gec kalmis olabiliriz bilmiyorum, ev durumu hala belli degil ve Al Muna'daki hocalari sevmeme ragmen okulu pek sevmedim, kaucuk kokuyordu bahce, bir kere bu cok buyuk bir itici sebep. Bilemiyorum, bir arkadasim orada hocalik yapiyor onunla konussam fena olmayabilir...

24 Şubat 2012 Cuma

Caillou Theme Song

I'm just a kid who's four, each day I grow some more, I like exploring I'm Caillou,
So many things to do, each day is something new, I'll share them with you I'm Caillou.
My world is turning, changing each day..with mommy and daddy and finding my way.
Growing up is not so tough, except when I've had enough but there's lots of fun stuff I'm Caillou, Caillou, Caillou, I'm Caillou. That's me!



http://www.youtube.com/watch?v=DcKu7lo_MnQ



I love you song,Barney

Valla kizim bu sarkilari soyleyip duruyor, mecburen ben de ogrenmem lazim artik, hem onunla sarki soyleyemek hem de onun sozlerini ogrenmesine yardimci olmak icin.
Isim var yani


I love you,
You love me,
We're a happy family,
with a great big hug,
and a kiss from me to you,
Won't you say you love me TOO!

I love you,
You love me,
We're best friends like friends should be,
With a great big hug,
And a kiss from me to you,
Won't you say you love me too 



http://www.youtube.com/watch?v=Vzo0iHrivVQ

20 Şubat 2012 Pazartesi

Istanbul Gece Hayati



10 of the best bars in Istanbul
From rooftop bars with views over the Bosphorus to literary hangouts and shisha cafes, Izzy Finkel Tom Roueché round up Istanbul's best drinking options

• As featured in our Istanbul city guide
Litera Bar
'The old city, the Asian side and the Bosphorus at your feet.' Litera Bar in Istanbul. Image: iharsten on Flickr/Some rights reserved.
Izzy Finkel & Thomas Roueché
The Guardian, Wed 14 Sep 2011 10.30 BST
Litera Bar
The tall Ottoman buildings that line the streets of Beyoğlu have a tendency to block out the city's fantastic natural beauty. Climbing to Litera, the bar on the fifth floor of the Goethe Institute, however, lays the old city, the Asian side and the Bosphorus at your feet – glass walls and high tables with stools ensure that not an inch is obscured. Such views are all too rare and well worth rooting out. The institute below, meanwhile, offers one of the most varied cultural programmes in Istanbul, from theatre to photography and classical music.
• Litera Bar, Goethe-Institut Istanbul, Yeniçarşi Caddesi 32, Beyoğlu, +90 212 249 2009, goethe.de/istanbul,literarestaurant.com
360
With views stretching over Istanbul in all directions, as the name suggests, glamorous 360 is worth coming to for that alone. You certainly wouldn't come here for the food. Its "society shish kebab summer remix" turns out to be two sticks of meat presented at a jaunty angle, instead of in traditional parallel lines, and the rest of the menu really doesn't warrant the vertiginous prices. Instead of booking dinner, come here early, persuade the waiters to give you a coveted window seat, and sip your drink very slowly. Then source a proper bite to eat on the street below.
• Istiklal Caddesi 311, Misir Apartman floor 8, Beyoğlu, +90 212 251 1042,360istanbul.com
Münferit
A restaurant by day, at night Münferit becomes one of Istanbul's chicest bars. It takes its design cues from the 1940s, with wooden panelling, tiled floors and mirrored walls – courtesy of local interior design superstars Autobahn. On balmy evenings, locals cluster around the tables in the discreet, private garden, just off the street, before repairing to the bar to dance until dawn to sets that range from old-school funk and soul to ambient techno and house. And, as the night wears on, Ferit the owner delivers round after round of free shots.
• Firuzaga Mahallesi, Yeni Carşi Caddesi 19, Beyoğlu, +90 212 252 5067,munferit.com.tr
Urban
Urban is a fantastic bar-cum-cafe tucked away in a sidestreet between the Galatasaray Lisesi (high school) and Galatasaray hamam. In summer, tables spill out onto the street, covered by açarşaf (a sun shade made of trellised vines and ivy) and are thronging with Beyoğlu's boho set, sipping on ice-cold Efes Pilsen. A rare patch of calm in the beating heart of Istanbul, it livens up as the sun sets. Winter brings people into the cosy, old-fashioned, faintly Parisian interior, with a mezzanine and bar – the perfect place to curl up with a book and while away the hours with a beer.
• Istiklal Caddesi, Kartal Sokak 6, +90 212 252 1325, urbanbeyoglu.com
Susam Cafe
Susam Sokak (Sesame Street) is one of Istanbul's most charming nooks, in the heart of the leafy, literary Cihangir neighbourhood, and this effortlessly friendly local cafe, which buzzes on weekend evenings, is a destination in itself. A mixed bunch of regulars – from local hipsters to foreign newspaper hacks – people the bar, sucking down good cocktails, such as its famous Egeli Mojito (Aegean Mojito), on mismatched furniture in the sitting room-like interior. Most, however, come to soak up the atmosphere on the cafe's street-side terrace.
• Susam Sokak 11, Cihangir, +90 212 251 5995
Smyrna
Cafe Smyrna, a former antique shop, embodies leafy, literary Cihangir's laid-back, old-fashioned style: tables are shaded from the street by plants and awnings, and the bar is a jumble of furniture and standing lamps. Beloved of writers, thespians and the neighbourhood's foreign journalists and expats, Smyrna's outdoor tables, under the plane trees that line the streets, are a lovely place to while away an evening, drink in hand.
• Akarsu Caddesi 29, Cihangir, +90 212 244 2466
Nargilem Cafe
A summer evening in Tophane is a quintessential Istanbul experience. Rather than one single destination bar, this street is rammed with lounge-styleshisha (the Turks call it "nargileh") cafes running into each other, with little to differentiate them other than the varying tenacity of the waiters trying to coax you in. Nargilem Cafe is as safe an option as any. Choice made, backgammon and tutti-frutti-scented smoke rings will see you through into the small hours. Sellers of fruit and fresh almonds on ice rove between the tables, but beware the peanut gimmick: if you even touch the nibbles waiting on the table when you arrive you might find an unexpected addition to your bill.
• Tophane Nargile Alani, Tophane Sali Pazari Sira Mağazalar 101, Beyoğlu, +90 212 244 2492, nargilemcafe.com.tr
Büyük Londra
Built in 1881, the Büyük Londra (or Grande Hotel de Londres) is an achingly nostalgic piece of Beyoğlu's past. It clearly intends to invoke the neighbourhood's bohemian heyday, but the dowdy furnishings and talking parrot in the ground-floor bar take you back to a more recent time, before foreign mores and local money made Istanbul cool. This is fin de siècle Ottomania seen through the prism of the 1980s, and rarely crowded. The rooftop bar is slightly less olde worlde and looks out over the Golden Horn.
• Mesrutiyet Caddesi 53, Beyoğlu, + 90 212 245 0670, londrahotel.net
Sultan Pub
Other than the numerous hotel bars, it's very hard to find a decent drink in the old city, but for those desperate not to leave the vicinity of Sultanahmet there are a few options. The Sultan Pub is a fun, if slightly garish, American-style bar spread over three floors, serving hamburgers and alcoholic drinks within sight of the Aya Sofya. The pavement seating is always lively but the roof terrace affords the best views over the Hippodrome.
• Divanyolu Caddesi 2, Sultanahmet, +90 212 528 1719, sultanpub.com.tr
Cukurcuma 49
Cukurcuma is a formerly neglected neighbourhood which has recently been swept up in Cihangir's breakneck gentrification. In some ways, Cukurcuma 49, a split-level former workshop of bare brick, glass and wood, seems to be the inevitable result of the new aesthetic, yet somehow it retains its own charm. Perhaps it's the thin-crust pizzas, made from fresh Turkish ingredients, or perhaps it's because it serves its own wine, bottled especially on the small Aegean island of Bozcaada. Either way, attention to detail triumphs over pretension.
• Turnacibaşi sokak 49/A, Cihangir, +90 212 249 0048
Izzy Finkel & Thomas Roueché are Istanbul-based writers

Karnibahar Salatasi

Lemis'de yedi begendim

Karnibahar salatasi

INGREDIENTS

Karnibahar
sos:
1yumurta
3 to 4kasik un
Sut( kivamini tutturmsk icin cok degil )
Cok az yogurt
Tuz
uzerine:
Sarmisakli yogurt
INSTRUCTIONS
1.Karnibahari buharda hasla
2.Diger malzemeleri karistir boza kivaminda olacak
3.Borcami yagla
4.Karisimi karnibaharin uZerine dok
5.200 derece firinda uzeri kizarana kadar pisir
6.Pistikten sonra sarmisakli yogurt dok uzerine
7.Sicak da soguk da yenebilir

Dukan Diyetim

20/Subat/2012

Bugun rejime basladik annem ve ben!!! 61.6 kiloydum sabah tartildigimda. Bakalim hayirlisi,  insallah 1 ayda en az 5 kilo verebilirim   Veeeee dun Spinneys’de oat bran buldum!!! 3 paket aldim,oat bran (yulaf ezmesiymis) bulamasaydim baslamiycaktim belkide, o onemli bir malzeme, hem beni tok tutmak icin lazim, hem bagirsaklarimi calistirmasi icin hem de pogaca ve kek hatta krep yiyebilmek icin lazimdi. Sabah sadece onu ve yogurt yedim, simdide diet kolami iciyorum ve arada bol bol su… 1.5 kasik koydum ama yarisini sakladim yiyemedim hepsini Simdi 3 gun atak yapcagiz, ertesi gun yani 4. Gun protein+sebze sonraki gun sadece protein ve boyle devam edecegiz Arada yaramazlik yaparsak ertesi gun veya 2 gun atak (ama yapmiycam yaramazlik insallah ,bir ay zaten) Ve yayla corba tarifini deniycem yarin. Hadi bakalim, lahana diyetine benzemesin de buda, ne feciydi, 3 gunde psikolojim cokmustu ve bir daha rejim yapmaya tovbe etmistim ama Dukan’a kayitsiz kalamadim. Yanima yumurta, tuna baligi,karides ve salam aldim 98% fat free Bu arada sutlerin uzerinde yuzde kac fat free oldugu yazmiyor Ben de low fat aldim, umarim olur, zaten cok icmeyi dusunmuyorum, gunluk max 200 ml icebilirmisim zaten. Dun aksam eve 11 de geldim, alisveris yaptim, carefour ve spinneye gidip bir kac gunluk yemegimizi hazirladim, belim feci tutlmustu, neyseki bu Sabah daha iyiyim amcak belim hala sakat,  insallah hemen iyilesirim cunku spor yapmam lazim her gun en az yarim saat. Bu aksam yoga var bakalim nasil olacak, insallah soyle bol bol terliyebilirim ama bu bel ile sanmiyorum hareketlerin cogunu yapabilecegimi. Bizde nefes egzersizi yapariz bol bol. Ayrica her gun 10 dakika nefes egzersizimi de yapacagim. Hem kalori yakmakta hem ne metabolizmami hizlandirmakta ise yariyor ustune panic ataga iyi geldigini soylemem gerek yok sanirim! Bu diyetin bir digger buyuk onemide kendimi discipline sokmam, bir seyi kafama koydum ve basardim demek istiyorum, ve bunu basarmaya cok ihtiyacim var. Iste zayiflamam ve bu diyeti basariyla bitirebilmem icin sebepler;
1-      Alisverise ciktigimda kendimden nefret etmiyecegim ve moralim bozulmayacak
2-     Her gun ne giycem derdimden kurtulcam, zayiflayinca dolabimda duran tum kucuk beden kiyafetleri giyebilecegim
3-     Sadece ama sadece zayif kadina her giydigi yakisir!
4-     Mr. G’de yillardir sikayet ediyordu, onu mutlu edecegim
5-     Kizim Sena annem guzel, bakimli ve azimli diyecek ve ona iyi bir ornek olacagim
6-     Ayakkalarim kuculcegi icin su an her 38 ayakkabinin icine giremedigim icin tekrar 38 numaraya donecegim
7-     Surekli kendimi kotu hissetmeyecegim, kafamin bir yerlerinde bu konu beni yiyip bitirmeyecek
8-     Bodrum’a gidince moralim bozulmayacak, insanlarin biraz kilo ver, yada aynisin gecen seneye gore iyi kilo almamissin ama altinda kilo almamissin ama vermemissinde yatan gizli elestirilerine magdur kalmayacagim
9-     Sonra Turkiye’ye gittigimde keyifli bol alisveris yapabilecegim
10-  Varislerimide iyi gelecek, ve tabiki daha saglikli bir insan olacagim ve hem fiziksel hem de ruhsal anlamda  

Bu diyete baslamama sebep olan, yardimci olan Lemis ve onun engin bilsisi icin cok ama cok tesekkurler, diyet yaparak 15 kilo verdi, hala vermeye devam ediyor. Kafasina koydugunu yapan azimli ve becerikli bir arkadasim, umarim bende senin izinden devam edebilirim.   Yarin Sabah tartildigimda soyle bir kilo vermis olsam ne guzel olurdu… Her sabah o tartiya cikmak cok keyifli olacak (uzerinde surekli azalan rakamlar oldugu muddetce!)

Hala 20 subat saat 21.00 ve ben diyeti birakma noktasia geldim bile, tanrim diyet yaparken aklim fikrim herseyim yemeklerde oluyor beni, yiyemecegim seyler kafamda beynimde, ben neyime guvenip bu diyete basladim?

Bu arada 1 saat yoga yarim saat kardiyo yaptim, cokda iyi gidiyor ama icim de gidiyor...
Veee yarin dogumgunum, pastalar yemekler, yarin artik kesin birakirim diyeti, lahana diyetinden bile once pes ederek...

Moralim bozuk yani, direnc kiriliyor
Keske dogumgunumden sonra baslasaydim, daha realistic olurdu, annem de birakma asamasina geldi
Berbat durum yani, dokulduk, yuh :-)


Anne:
20/02/2012         72.6
21/02/2012         73.9

Ben:
20/02/2012         61.6
21/02/2012         61.1

20/02/2012
Yediklerim:
3 kasik Yogurt+oat bran 1.5 kasik
Salam (4 dilim)
1 can Diet kola
Karides
Peynir (kucuk bir miktar)
Tavuk ciger
50 gr sut
Bir catal salata (curry soslu havoc ve lahana salatasi Mesi’nin cok severim, bir kasik aldim dayanamadim)
Bir kasik mangustin (Sena’ya yedirirken canim cekti)

Spor: 1 saat yoga
30 dakika kardiyo

21/02/2012
Yediklerim:
1 sise zero coke
Sugarfree sakiz cignedim
Bir temek kasiktan az oat brean+2 buyuk kasik yogurt
3 dilim buyuk tavuk slam
Bir parca balik ve biraz ciger

Gunduz iste sorun yokta eve gidince canim baska seyler eckiyor. Bugun dogumgunum onca pastaya nasil hayir diycem bilmiyorum

Spor: 30 dakika kardiyo (sabah yaptim)


Egzersiz

20/02/2012
1 saat yoga (aksam)
31 dakika kardiyo (aksam)
3.60 km- 230 kalori

21/02/2012
31 dakika kardiyo (sabah)
4 km -352 kalori

22/02/2012
31 dakika kardiyo aksam 
4km-350 kalori

22 Subattada zaten vazgectim ve biraktim diyeti. O gun egitim vardi Crwon Plaza Yas Island'da aman yemekler ne guzeldi, oglene kadar bir  yumurta ile idare ettim ama gel gorki lunch da kayafi yedim, aslinda yine cok yememistim ama aksam birde cok acikinca yemeseydim bence ben yine diyeti bozmadan devam edebilirdim ama olmadi.
Yiyemedigim hersey gozumde buyudu, onsuz yasayamam moduna girdim, ve iki gunluk suren diyetim sonunda hala ac bir sekilde her yemege tatliya saldirmaktayim...! Yani tovbe diyet sana !!!