idabe, Aliti, Sesi,Kokolet, Koko, cucuk

Bu kizimin Isabel deyisi, idabe my friend idabe demiyor mu oluyorum, cok tatli ya, soyluyemiyor, kirk kere soylese kirkinda da eriyorum, Charity'ye de Aliti diyor, eskiden Mesi'ye Sesi derdi ama onu artik ogrendi, kuzum cok seker konusuyor, Cikolatayavda kokolet diyor. Scoter'a koko diyor ve kucuk'e de cucuk diyor.

Lahan Diyeti

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğundaLahana Çorbası ile mükemmel ve sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır.Lahana Çorbası, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan Lahana Çorbası ile yaptığınız diyet süresince kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir.

• Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir.
• Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
• Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.
• Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.
• Bir haftada 6,5 – 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
• Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.

Lahana Çorbası İçin Gerekli Malzemeler:

• 1 orta boy lahana,
• 6 büyük soğan,
• 1-2 domates,
• 2 yeşil biber,
• 1 demet maydanoz.

Lahana Çorbasının Hazırlanışı

1. Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.
2. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.
3. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz.
4. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.

Diyet Uygulama Planı

1. Gün:

Çorba ve meyve günü:

• Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.
• İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.
• Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün:

Çorba ve sebze günü:

• Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
• Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.
• Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
• Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün:

Çorba, meyve ve sebze günü:
İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün:

Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):

• Muz ve yağsız süt bugün serbest.
• Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.
• Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.
• İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz)
• BU YANLIS SADECE MUZ VE SUT VAR BASKA MEYVE VE SEBZE YOK!

5. Gün:

Et, Domates ve Çorba günü:

• Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.
• Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.
• Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.
• 6. Gün
• Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:
• İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.
• 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz.
• Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün:

Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:

• Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.
• Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.

Lahana Çorbası Diyeti Ekstra Bilgilendirme

* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.
* Bol bol su içiniz.
* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı.
* Greyfurt çok iyi.
* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.

Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.

3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz.

Önemli Not: diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Lahana Çorbası Diyeti Yorumları

1. Yorum

Diyet ve yürüyüş ile, sadece bu yaptığım.. (Ki hatta yürüyüşte arada tembelliklerim, diyetten vazgeçişlerim gün boyunca deli gibi yediğim ama ertesi gün kaldığım yerden devam ettiğim çok olmuştur) Birde 2 ayda bir hafta falan metabolizmam hızlansın diye elma kürü yaptım… (ki bu da çok gerekli değil ama bende işe yaradı).

İşte bu yüzden diyorum yani Sırf Lahana çorbası ile nereye kadar… Severek ama kararında yemek varken o kokuya, ya da sevmediğin tata macbur kalmak bana cazip gelmiyor. Bahsettiğim buydu…

2. Yorum

Ben de lahana sevmiyorum pek, annem o kadar güzel yaptıki çorbayı valla favori çorbam oldu, Bayıla bayıla yiyorum. 1 haftadan fazla dayanılmaz tabi haklısın. Zaten sağlığa da zararlı olur 1 haftadan fazla yapmak. Ama gerçekten morale, motivasyona ihtiyacı olan arkadaşlara şiddetle öneriyorum. Arkadaşlarım yaptı, en az 4.5 kilo verdi birisi, diğeri 6 kilo verdi.

Ben de bu sabah başladım, zaten normal diyete başlayalı 4 gün oldu bu 5. günüm. 1.1 kg verdim henüz. Tabi diyetin yanında yürüyüş ve fitness ta yapıyorum en az 1 saat olmak kaydıyla. Göbeğim eridi resmen:) Fitnessın çok faydası oldu. Düşün yani daha 4-5 gün oldu.. Şimdi bu lahana çorbası diyetiyle 1 haftada 4 kilo verirsem en azından bi 74 kilo olmuş olucam ve ilk hedefim 69′a bayağı yaklaşmış olucam, motivasyon çok önemli bu diyet işlerinde. Hemen sonuç almak istiyorsun, uğraşıyorsun uğraşıyorsun, sonucu göremeyince vazgeçiyorsun, benim de bir çok diyetim böyle sonuçlandı ama bu sefer gerçekten son derece kararlıyım:) Kek pişirdim ve 1 gıdım bile yemedim, arkadaşa götürdüm düşün yani:) 69 olursam gerisi gelecek:) Dukan diyeti de yapmayı düşünüyorum. 20 gün sonra falan.. bakalım

Cocuklar Icin Guvenlik kurallari

Güvenlik Kuralları   KAYNAK: Londra Aile Hekimliği Kurumu

1) Temel Kurallar -    Doğum          6-8 hafta

Þ Çocuğunuzun ateşini ölçmek için  (tercihan dijital) termometreniz var mı?

Þ Oda termometreniz var mı?

Þ İlk yardım çantanız var mı?

Þ Çocuğunuzun denetimsiz kalmadığından emin misiniz?

Þ Çocuğunuzun yatakta tek başına kalmadığından emin misiniz?

Þ Evde çocuğunuzu boğabilecek yastık, minder, plastik çanta gibi şeyler var mı?

Þ Çocuğunuzun tıkanmasına neden olacak tüylü oyuncak, düğme ve diğer küçük maddelere erişemediğinden emin misiniz ?

Þ Isıtıcıların (soba, elektrikli kalorifer vb) önünde bariyer  var mı?

Þ Çocuğunuza yemek vermeden önce ısısını kontrol ediyor musunuz?

Banyoya sıcak su koyduktan sonra soğuk su ekleyip sıcaklığını ölçüyor musunuz?

Þ Çocuğunuzun banyoda veya suyun yanında yalnız kalmadığından emin misiniz?

Þ İlaçlarınızı kilitli ve kardeşlerinin ulaşamayacağı yerlere koyuyor musunuz?

Þ Kullandıktan sonra ilaçların ağzının kapalı olduğundan ve dolaba koyduğunuzdan emin misiniz?

Þ Evcil hayvanların çocuğunuzla yalnız kalmadığından emin misiniz?

Þ Arabanızda çocuk koltuğu var mı?

2)  5.ay

Þ Evdeki mobilyalar çocuğun yolundan uzak ve oynama alanı açık mı?

Þ Çok sıcak yiyecek, içecek ve ütü çocuğunuzdan uzak mı?

Þ Denetimsiz yürütece binmiyor değil mi ?

3)  6-9 ay

Þ Arabanızda aktif gergili emniyet kemeri var mı?

Þ Çocuk arabası ve mama sandalyesinde güvenlik için yeterli donanım var mı?

Þ Çaydanlığın  ocağın küçük bölümünde olup ocağa tam oturduğundan ve çocuğun ulaşamayacağından emin misiniz?

Þ Çocuğu tencerelerin saplarından uzak tutacak bir engelleyiciniz var mı?

Þ Bahçe ve ev işlerinde kullanılan kimyasalları kilit altında tutuyor musunuz?

Þ Keskin bıçaklar, makaslar gibi maddeler çocuğun ulaşamıyacağı yerlerde mi?

Þ Kapı veya pencerelerin alt panellerini güçlendirdiniz mi veya lamine camla kapladınız mı?

Þ Prizleri kapatıcı ile kapattınız mı, sehpaların sivri köşelerini süngerlediniz mi?

Þ Çocuğunuza fındık, fıstık ve sert şekerler verilmesini engelliyor musunuz?

Þ Kibritler ve çakmaklar çocuğunuzun erişemeyeceği yerlerde mi?

Kimsenin çocuğunuzu kollarından kaldırıp sallamasına izin veriyor musunuz?

Þ Çocuğunuzun pencereden düşemeyeceğinden emin misiniz?

Þ Çocuğunuz kapının dışındayken denetim altında mı?

Þ Eviniz bahçeliyse çocuğun dışarı çıkmasını önleyecek bariyer var mı?

Þ Yatak kenarlarının  yüksekliği çocuğun tırmanmasını önleyebilecek düzeyde mi?

Þ Videonuzun kaset koyacak yerine koruyucu koydunuz mu?

Þ Çocuğun merdivenden yuvarlanmaması için bariyer  benzeri bir engel var mı?

Þ Evinizde zehirlenmeler için İpeka şurubu (Ipecac Syrup) bulunduruyor musunuz?

4) 18-24 aylar

18 aya kadar çocukların çoğu yardımsız yürüyebilir , merdivenleri çıkabilir ve oyunları taklit edebilir , kapı kollarını çevirebilir, şişeleri boşaltıp doldurabilir olması gerekir. 18 ay - 3 yaş arası çocuğunuz objeleri ağzına koymaktan vazgeçecektir. Çocuğunuz büyüdükçe güvenlikle ilgili kazaları önleyecek iyi alışkanlıklar vermek önemlidir.

Þ Büyük oyuncaklara tırmanırken ve dışarda oynarken onu denetim altında tutuyor musunuz?

Þ Çocuğunuza yolun güvenli kullanımı hakkında bilgi vermeye başladınız mı?

     Örnek: kaldırım insan için, yollar araba içindir.

Þ Telefon çocuğun ulaşamayacağı bir yerde mi?

Þ Bahçe aletleri ve otomobile ait aletler çocuğun ulaşamayacağı yerde mi?

Þ Çocuğunuzun , çocuklar için güvenli ilaç kutularını ve paket bantlarını      açabileceğinin farkında mısınız?

Þ Evdeki güvenlik donanımı  yerinde mi?

    Örnek: Merdiven engeli var mı, sivri köşelere lastik yapıştırılmış mı,  ocağın

    etrafındaki   koruyucu prizlerin kapağı yerinde mi?

Þ Genel yerlerde ve kaldırımlarda yürürken çocuğunuzun elinden tutuyor musunuz?

Þ Bisiklete binerken çocuğunuz kask takıyor mu?

5)  3-3,5 yaş arası

Gelecek yıl boyunca  çocuğunuz merdivenleri inip çıkabiliyor, ağaçlara tırmanabiliyor ve cıvata, çark gibi şeyleri döndürebiliyor olacaktır.

Þ Arabada ön koltukta oturmaması gerektiğini öğrettiniz  mi?

Þ Çocuğunuza yaya kaldırımında durup  beklemesini öğretiyor musunuz?

Þ Bisiklete binerken çocuğunuz kask takıyor mu?

Þ Arabada seyahat ederken çocuk koltuğunuz var mı?

Þ  Çocuğunuzun yabancılara hayır demesi gerektiğini öğrettiniz mi?

ör :yabancılardan  şeker almaması ve onlarla gitmemesi.

Þ Çocuğunuza sizden sır saklamaması gerektiğini öğrettiniz mi?

Þ Çocuğunuzun bakıcısına güveniyor musunuz?

Þ Yüzme öğrenmesi için çocuğunuzu havuza götürüyor musunuz?

Her yeni annenin merak ettikleri

Bu maili 5 aylik bir anne iken uyesi oldugum yahoo grubuna atmistim, hic bir yardim alamamistim, sordugumla kalmistim ama neyse burada dursun, guzel ve yararli sorular her yeni bilincli annenin bilmek istedigi seyler...Abu Dhabi'de maalesef yok boyle seyler, yada bulmasi cok zor ve devamliligi yok. Gercekten bunlari ararken cok cektim ve cok istememe ragmen kizima saglikli siselerden ve emziklerden veremedim. Emzigi sonra Amerika'dan ve istesem Italya'dan getirtebilirdim ama kizim artik o igrenc lastiklere alismisti ve organic olanlara alisamadi:-(

Benimde cocuklular kervanina katilali 5 ay oldu, dolayisiyla hayatim, ilgi alanlarim da degisti. Eskiden cocuklu mailleri pas gecerken simdi pur dikkat okur oldum.

Nez or bir is bu, kendimi hep planlayip yapamadigim master degree mi yaparken buldum, hayalimdeki subject bu degildi ama sonucta ogreniyoruz bizde birseyler.

Ancak ogrenmekle bitmiyor, neyi alacagimi hangi markayi sececegimi sasirdim.

Internetde arastirmalarim sonucu bir iki urune goz diktim, burada bulunmasi zor olan urunler oldugunu tahmin diyorum, (5 aylik deneyimime bakilirsa bu ulke maalesef child friendly degil) yinede deneyimli annelere danisayim dedim.

Eger sonuna kadar bayginlik gecirmeden okuma nezaketini gosterirseniz sizlerin deneyimlerine ve fikrinize ihtiyacim var.

1)Natural BPA Free dummy (emzik) linki asagida

http://www.makeuwell.com.au/product.php?productid=71&cat=40&page=1

2) BPA free baby bottle (biberon) mumkunse cam olani (glass baby bottle BPA free)

3) natural rubber teat BPA free

4) Organic gunes kremi, Mumkunse WOTNOT ya daUV Natural marka, yada bulardan daha iyi bir marka biliyorum diyen varsa lutfen paylasirsa sevinirim.

Birde yaz geldi bebekle yolculuk etmek zorundayim. Sagilmis anne sutunu mumkunse 8-9 hatta 10-12 olsa ne guzel olurdu saat bozulmadan saklayabilecegim termos gibi bir seyler var midir?

Genelde anne sutu oda sicakliginda 8 saate kadar dayanir derler ama benim doctor bekletme o kadar sakin diyor, ustune yaz+UAE sicagini hesaba katarsak ben o riski goze almak istemiyorum.soyle icine koyup kafamin rahat olacagi bir teknoloji var midir?

Yoksa hangi marka organic bebek kavanoz yemegini tavsiye edersiniz?

Tabi guvenlik nedeniyle havaalani gvenligi sorun cikarir mi elimde bir kac sise meyve suyu, sut ve su ile ucaga alirlar mi?

Gecenlerde bir arkadas 4 aylik bebegine demir vitamini vermeye basladigini soyledi, bukonuda kisiden doktoruna gore degisen bir durum, ne zaman baslamak gerek demir olayina. Aciklayici bilgi ekte linki:

Eger bunlarin hic birini bulamazsin burda derseniz, diger ulkelede yasayan es dosttan

rica etmeden once amozon gibi siteleri denemis ve bu siteden her istedigini siparis edebilirsin, zamaninda ve sorunsuz geliyor diye tavsiye edebileceginiz bir site var midir?

Gumruge, bu ulkeye takilmadan gelecek bir site lutfen.

What to eat 6-12 months babies

VEGETABLETS                       FRUITS                             GRAINS                     MEATS                 

6-8 months

Green Beans                Avocado                   Brown Rice

Peas                             Apples                       Oatmeal

Squash                         Peaches                     Barley

Carrot                          Apricot

Sweet Potatoes            Bananas

                                    Plums(purple)

                                    Pumpkin

8-10 moths

                                                                                                           

Broccoli                        Blueberries                                            Beef

Asparagus                     Cherries                                                 Chicken

Cauliflower                   Melon                                                    Eggs (yellow part)

Beats                             Cranberries                                            Tofu

Cucumber                     Grapes

Eggplant                       Kiwi

Parsnips                        Mango

Zuccini                         Papaya

Turnip

White Potato

Lentil

10-12 Months

Spinach                                                                                         Fish

Tomatoes

12+ Months

Corn                           Strawberries            Yougurt,Milk,Cheese Egg(all)

Dogum Gunu Oyunlari

Prize Walk Birthday Game

Have a birthday prize walk instead of a cakewalk. Place numbers on the ground in a circle or oval.  Start the music and the birthday party kids walk around the circle until the music stops. Pick a number out of a hat or roll a dice to decide which number wins a prize. The child that is standing on the number that is picked gets to choose a small toy from the birthday games prize table.
Bean Bag Toss Game
Cut several circles out of a piece of cardboard, or a large box. Decorate the cardboard with things from your birthday party theme. Use beanbags or socks (filled with beans and tied) to throw into the holes. Give small prizes if they make it in the holes.

Pin the tail on the Donkey Games
Place a poster on the wall and put a piece of tape on the back of each object the children will be pinning on the poster. Blindfold children, spin them around, and point them toward the poster. The child who pins their object closest to the designated spot, is the winner! Tip: Use a poster from your birthday party theme for this game. Examples: Pin the spider on the web, tutu on the ballerina, nose on the clown, X on a treasure map etc.

Limbo Game
Two older kids or adults hold a pole or broomstick at child's height. Start the music and have the children bend backwards and walk under the pole without touching it. After each round lower the pole an inch or two. If a player touches the pole, they are out. Game Variation:  Instead of a pole use something from your birthday party theme: Pirate Limbo - hold a play sword; Fairy Party - hold a magic wand.

Duck Pond Grab Game
Birthday party guests pick rubber ducks out of a wading pool - they win a prize according to the number on the bottom of the duck. Write the numbers 1 - 5 (repeat numbers according to how many ducks you have) on the bottom of the ducks and place in pool. In back of the pool have 5 baskets with different prizes and number the baskets 1 through 5.  Party guests pick up a duck to see what number is on the bottom then win the prize that corresponds to that number.   If the birthday party guest picks up a duck with a number 4 on the bottom, they get a prize from the number 4 basket. It’s a simple game, but children love it!   Tip: Instead of ducks use floating objects that relate to your birthday party theme.  The more ducks the better - give them away as favors after the birthday party. 

Mystery Fishing Game
For the "water" use a large appliance box, hang a sheet across a doorway, or cover a table so that the "fish"  (and the person in the water) are hidden from view. Tie a string to a stick and attach a clothespin on the end of the string.  Birthday party guests take turns "casting" the line into the "water". The person in the "water" puts small gifts, favors or candy on the clothespin and then tugs the string to signal that there is a "fish" on the line.  Then kids pull up the line and retrieve their prize.  This is a simple but fantastic birthday party game that kids adore! Have lots of prizes because they will all want to do this birthday party game again and again. 

Bubbles
Kids love bubbles. Blow bubbles and see if they can pop the bubbles before they hit the floor.  Then see who can catch bubbles on their wand. If you have older children attending the party see who can blow the biggest or smallest bubble.  Give away bubbles as party favors - print out large labels with your child's picture  and "Thank you for sharing my ___ birthday!"

Treasure Hunt Game
Choose large plastic eggs, balls, party favors or any item from your birthday party theme* and hide around the living room, backyard or park while the children aren't looking.  Hold up one item like the ones you have hidden and tell them to search and find the items.  The one who finds the most items gets to help hide the objects for the next round.  Have children return the items to a basket and hide the items again... and again.   Extra ... after the games divide the treasure hunt items equally and send them home as party favors.  

Ring around the rosy
Children stand in a circle holding hands and walk around in a circle while they sing "Ring around the rosy, a pocket full of posies, ashes, ashes we all ... fall ... down!"  After singing "all fall down", children fall to the ground.  Then repeat! 

Parade
Kids turning 2, 3 and 4 love parades. Make your own birthday party parade by giving children musical instruments - drums, shakers, horns, etc. and have them follow you around the house or yard playing their "birthday song".    Or have the children follow you with streamers or ribbons and have a dance parade.  If the children all have doll strollers or wagons let them parade with their dolls and stuffed animals. 

Hokey Pokey
Children love this simple game and it is fun to play at a birthday party.  Have children stand in a circle.  The leader begins the song and have everyone join in.  Leader puts their right arm in the circle and sings "You put your right arm in ... you take your right arm out ... you put your right arm in and you shake it all about .. you do the hokey pokey and you turn yourself around and that's what it's all about! While singing the song put your right arm in the circle, take your right arm out, put your right arm in and then shake it up and down, then have your index fingers point to the sky while turning yourself in a circle, clap the last line of the song ... That's what it's all about! 

Color Poster boards
Write children's names on the top of the poster board and let them use markers, paints  and/or crayons to color all over the paper.  Tape the paper to the top of a table, or if it is nice outside make a easel by  taping the poster board to a fence. 

Dancing
2, 3 and 4 year olds love to dance.  Play music and let them freestyle dance at the birthday party. 

Freeze Dance Game
Play fast music and let the kids dance.  Then stop the music (or call out "Freeze!") and everyone must stop dancing and "freeze" in that position until you say "Unfreeze".   Then start over and have them dance again.

Duck Duck Goose Game
Children sit in a circle on the floor. The birthday child (patter) starts by walking around the outside of the circle and patting the head of each child. Every time they pat a head they call out "duck". Then they choose one person to be the goose and yell "GOOSE!" when they pat their head.   The “patter” then runs clockwise around the circle and tries to sit down in the place of the goose before the goose tags them.  If the goose tags the patter then the goose sits back down and the patter starts again. If the goose doesn’t tag the patter then the goose becomes the patter and the game starts again. Game Variation: Use your birthday party theme with this game: Buzz, Buzz, Sting for a Bug Party; Tick, Tick, Tock for a Pirate Party

Fox and Hen Game
Have children sit on the floor in a circle.  Give two bean bags to two children that are opposite each other in the circle.  Name one of the bean bags the "Hen" and the other the "Fox".  Children pass the bean bags clockwise around the circle to see if the fox can catch the hen. 

Anne sutu nasil saklanir?

Günümüzde çalışan annelerin sayısı artıyor. Anneler ise, bebeklerinin anne sütünün yararlarından mahrum kalmalarının istemiyor. Besleyici değerinin yanında, pek çok hastalığa karşı koruyucu özellik taşıyan anne sütünün nasıl saklanması gerektiğini biliyor musunuz?

Sema Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Gebeşçe anne sütünün bakteri üremesine dirençli olduğunu ve oda ısısında 10 saate kadar özelliklerinden kaybetmeden saklanabileceğini söylüyor. Buradaki önemli nokta anne sütünün saklanacağı kabın hijyen kurallarına uygun olması.

Anneler sütünü elle sağabileceği gibi süt sağma makineleriyle de sağabilirler. Ne şekilde yapılırsa yapılsın, süt sağılmadan önce eller iyice yıkanmalı diyen Dr. Arzu Gebeşçe sağılan sütün temiz bir plastik ya da cam saklama kabında saklanabilir dedi.

Ayrıca, sağılan sütler derin dondurucuda saklanma üzere süt saklama poşetlerinde de bekletilebiliyor.

Anne sütünün saklama süreleri
• Anne sütü dondurmadan 72 saat ve dondurulmuş sütü erittikten sonra 24 saat buzdolabında (+ 1 ile +4 °C arasında) saklanabilir.
• Süt, tek kapılı buzdolabının buzluğunda (-7 ile -2°C arasında) 3 haftaya kadar, iki kapılı buzdolaplarının buzluğunda 3 ay saklanabilir.
• Sütünüzü derin dondurucuda (-18 °C nin altında) 6 aya kadar saklanabilir.
• Kolostrum olarak adlandırılan doğumdan sonraki ilk 7 gün üretilen anne sütü sağıldıktan sonra içerdiği antikorlar sayesinde oda sıcaklığında 12 saat, daha sonra ki anne sütü ise 6 saat besin değerini kaybetmeden saklanabilir.

Anne sütü bebeğe verilmeden önce ısıtılmamalı. Isı anne sütünün anti-mikrobik özelliğini yitirmesine sebep oluyor. Bunun yerine anne sütü, ılık akan suyun altına tutularak ısıtılabilir. Donmuş anne sütü ise ya buzdolabında yavaş yavaş eritilebilir. Ya da donmuş süt benmari usulü yani sıcak suyun içine oturtulmuş bir kabın içinde hızlıca hazırlanabilir.

Anne sütü ile ilgili diğer öneriler
• Eritilmiş sütü bir saatten fazla oda ısısında bırakmayın.
• İkinci kullanımdan sonra kalan sütü atın.
• Eritilmiş sütü tekrar dondurmayın.
• Sütü buzdolabının kapağına koymayın.

Couklarda Asi

Doğduktan Hemen Sonra: Hepatit B aşısı

1.ay: Hepatit B aşısı

2.ay: DBT-IPV-HIB aşısı ve BCG aşısı
Pnömokok aşısı

4.ay: DBT-IPV-HIB aşısı
Pnömokok aşısı

6.ay: DBT-IPV-HIB aşısı ve Hepatit B aşısı
Pnömokok aşısı

9.ay: Kızamık aşısı

12.ay: Suçiçeği aşısı

13ay: Pnömokok aşısı

14.ay: Hepatit A aşısı

15.ay: Kızamık, kızamıkçık, kabakulak (MMR) aşısı

18.ay: DBT-İPV-HİB aşısı

20.ay: Hepatit A aşısı

Yaşamımıza yeni bir anlam katan bebeklerimizin aşı ile korunabilmelerinin mümkün olduğu hastalıklar ve bu aşılar hakkında bilgili olmamız önem taşır.

Bu tür hastalıklardan korumada bağışıklama çalışmalarına önem verilmesi en tutarlı çözüm olmaktadır. Bu sayede bebek ölümleri azalacak, sağlıklı bir nesil yetişecek ve gelişmiş bir toplum olmanın da en önemli göstergelerinden birisine ulaşmayı başaracağız. Hiçbir aşı %100 güvenli değildir. Hiçbir girişim de tamamen risksiz değildir.

Bu bölümde siz değerli anne ve babalarımızı aşı ile korunabilir hastalıklar ve primer aşılar konusunda kısaca bilgilendirmek istiyoruz.

Verem (BCG) Aşısı
Verem hastalığı dünyada ve ülkemizde halen önemini koruyan bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütünün önerileri doğrultusunda ülkemizde verem aşısı (BCG aşısı) iki doz olarak, yaşamın ilk üç ayı içerisinde ve ilkokul yıllarında uygulanmaktadır. Sol omuza cilt içine uygulanan aşıdan sonra o bölgeye 2 gün su temas ettirilmemesi gerekmektedir.

Su Çiçeği Aşısı
Suçiçeği, içi sıvı dolu döküntülerle kendini gösteren bulaşıcı bir hastalıktır. Belirtiler, virüs ile temas ettikten 12–15 gün sonra baş ağrısı, ateş, karın ağrısı ve halsizlik şeklinde başlar. 1–2 gün sonra, öncelikle kafa derisinde, yüz ve gövdenin üst kısımlarında, daha sonra kol ve bacaklarda döküntüler görülür. İnsandan insana soluma, öksürme, hapşırma, döküntülerle temas etme yoluyla bulaşır.

Suçiçeği son derece bulaşıcı bir hastalık olduğu için çocukların kreş, okul gibi toplu bulundukları ortamlarda çok kolay yayılır. Döküntülerin ortaya çıkmasının 1–2 gün öncesi ile 4–5 gün sonrası arasında hastalık bulaşıcı safhadadır.

Suçiçeğinin kesin tedavisi yoktur. Genellikle 7–10 gün içerisinde kendiliğinden iyileşir. Ateş düşürücü ve kaşıntıyı engelleyici ilaçlarla destek tedavisi uygulanabilir. Hafif seyirli bir hastalık olarak bilinmesine karşın bazen hem çocuklar, hem de erişkinlerde ciltte estetiği bozabilecek kalıcı izlere yol açan süper enfeksiyonlar, hastanede tedavi gerektiren zatürree, beyin dokusu iltihabı vb. ağır enfeksiyonlara ve bazı vakalarda ölümlere yol açabilen suçiçeğinin bağışıklık sistemini baskılayan kronik hastalığı bulunan çocuklarda komplikasyonlu geçirilme olasılığı ve ölüm riski yükselmektedir.

Suçiçeğini geçirmiş olanlar bu hastalığa bir daha yakalanmazlar. Ancak hastalığın sorunsuz atlatılması kesin olmadığından ideal olanı korunma, yani suçiçeği aşısı olmaktır. Aşı, bu hastalığa karşı vücutta oluşturduğu koruyucu antikorlarla yoluyla bağışıklık sağlar. Aşı sayesinde hastalığın geçirilmesi engellenerek:

Ciltteki yara izlerinin oluşumu önlenmiş olur.

Hayati tehlike yaratabilen komplikasyon riski ortadan kaldırılır.

Çocuğun okula devamsızlığı ve onunla ilgilenecek anne-babanın işe devamsızlığı önlenmiş olur.

Semptomatik ilaçların getireceği maddi yük ortadan kaldırılır.

Çocuğun ve anne-babanın hissedeceği sıkıntı, endişe, huzursuzluk önlenir.

İleri yaşlarda görülebilen zona hastalığı olasılığı azaltılır.

Suçiçeği aşısı
1 yaşından büyük ve daha öncesi suçiçeği geçirmemiş tüm çocuklara tek doz olarak uygulanabilir. Çocuğunuz suçiçeği geçirmemişse kreş veya okula başlarken mutlaka aşılanmalıdır.

Hepatit A Aşısı
Hepatit A, halk arasında “Bulaşıcı Sarılık” adı ile bilinen ve karaciğerin iltihabı şeklinde kendini gösteren, Hepatit A virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır.

Virüs ile temas ettikten yaklaşık 4 hafta sonra ateş, bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal, halsizlik gibi belirtiler gözlenir. Bir hafta kadar sonra sarılık başlar. Sarılık, en kolay şekilde gözlerin beyaz kısmında fark edilir. Bu arada idrarda koyulaşma ve dışkının renginde açılma görülür. Bu belirtiler 3-6 hafta kadar sürdüğü gibi bazı olgularda 6 ay kadar devam edebilir, ya da kötüleşerek tekrarlayabilir.

Bazı küçük çocuklar Hepatit A’yı bu belirtilerin hiçbiri görülmeden geçirebilirler. Ancak hepatit A ile daha ileri yaşlarda karşılaşan bir bireyde belirtilerin şiddeti ve hastalığın ciddiyeti yüksektir.

Hepatit A virüsü, hastalığı geçiren kişinin dışkısında yoğun olarak bulunur. Bu dışkının temizlik ve sanitasyon koşulları iyi olmayan ortamlarda yiyecek ve içeceklere, hatta su şebekelerine karışması ve diğer kişiler tarafından tüketilmesi sonucu virüs kolaylıkla bulaşabilir. Hijyenik olmayan şartlarda üretilmiş hazır gıdaların veya iyi yıkanmamış meyve ve sebzelerin tüketilmesi, yeterince temiz olmayan yüzme havuzlarının kullanılması ve çocukların toplu bulundukları kreş ve okullar, Hepatit A’nın yayılması için uygun birer yoldur.

Virüsü alan kişiler, hastalanmadan 2 hafta öncesi ve belirtilerin başlamasından 1 hafta sonrasına kadar hastalığı bulaştırırlar. Belirti göstermeden hastalığı geçiren küçük çocuklar da bulaşmada sessiz birer kaynak konumundadırlar. Hepatit A, hayati fonksiyonu en önemli organlarımızdan biri olan karaciğerin iltihabıdır.

Hastalığın belirli tedavisi yoktur, normal şartlar altında hasar bırakmadan kendiliğinden iyileşir. Ancak, bazı kişilerde yoğun hastane tedavisi gerektiren karaciğer yetmezliğine, hatta ölüme yol açabilir. Küçük bir çocuk hastalığı belirtisiz geçirse dahi, farkında olmadan virüsü çevresindeki, bu hastalıktan daha ağır etkilenecek bireylere bulaştırabilir. Kronik karaciğer hastalığı bulunan çocukların Hepatit A geçirmeleri halinde hastalık çok daha ciddi seyreder.

Hepatit A, temizlik ve sanitasyon koşulları yetersiz ortamlarda hızlı yayılır. Ellerin sık yıkanması, bulaşma olasılığı bulunan besinlerin çok iyi yıkanması, pişirilmesi, suların kaynatılması gibi genel hijyenik önlemler bulaşma riskini azaltsa da tamamen engelleyemez.

Bugün Hepatit A hastalığından tam korunmanın en etkili ve güvenilir yolu hepatit A aşısı olmaktır. Daha önce Hepatit A geçirmiş olan kişiler bu hastalığa karşı bağışıklık kazanmışlardır. Ancak henüz geçirmeyenler, her an virüsle temas riski taşırlar. Çocukların hijyenik önlemleri çok iyi bilmemeleri nedeniyle risk bu dönemde yüksektir. Dolayısıyla 2 yaşını bitiren çocuklar öncelikli olmak üzere daha önce hastalanmamış herkesin hepatit A aşısı olması önerilir.

Aşı ilk yıldan sonra 1. doz ve 6 ay sonra 2. doz şekilde toplam 2 doz uygulanır.

Hepatit B Aşısı
Hepatit B, halk arasında “Sarılık’’ adı ile bilinen ve karaciğerin iltahabı şeklinde kendini gösteren, Hepatit B virüsünün neden olduğu kronikleşen, bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığıdır.

Virüs ile temas ettikten yaklaşık 2-6 ay sonra halsizlik, iştah kaybı, bulantı, deride ve göz aklarında sararma, idrar renginde koyulaşma, karın ağrısı gibi belirtiler gözlenir. Bazı vakalarda hiçbir belirti görülmeyebilir.

Hepatit B virüsü, başlıca kan ve vücut sıvılarında (tükürük, idrar, ter, semen, vajinal salgı vb.) bulunur. En yüksek bulaşma riskleri, kanla direkt ya da dolaylı temas, cinsel ilişki ve doğum esnasında kronik Hepatit B hastası anneden bebeğe Hepatit B virüsü bulaşması halinde hastalığın kronikleşme olasılığı çok yüksektir.

Diğer yandan, hepatit B virüsünün vücut dışında 7 gün gibi uzun süre canlı kalabilmesi nedeniyle steril olmayan aletlerle yapılan cerrahi müdahale, diş muayene-tedavileri ve sünnet, berber aletlerinin ya da kişisel temizlik ve bakım eşyalarının ortak kullanımı, Hepatit B hastalığının bulaşmasında aktif rol oynarlar. Hastalığın bulaşması için derideki ince bir sıyrıktan ya da mukozadan çok az miktarda kanın vücuda girmesi yeterli olabilir.

Hepatit B, hayati fonksiyonu en önemli organlarımızdan biri olan karaciğerin iltihabıdır. Hastalığın belirli tedavisi yoktur, genellikle hasar bırakmadan kendiliğinden iyileşir. Ancak, bazı kişilerde yoğun hastane tedavisi gerektiren karaciğer yetmezliğine, hatta ölüme yol açabilir.

Bazı kişilerde ise Hepatit B iyileşmez, kronikleşir. Hasta, hiçbir hastalık belirtisi göstermemesine karşın virüs karaciğeri tahrip eder. Bu uzun süreç içinde hasta, virüsü çevresindeki kişilere bulaştırmaya devam eder. Vücudun zayıf düştüğü bir dönemde, siroz veya karaciğer kanseri gelişmesine neden olur. Hepatit B, dolaylı bir temasla her an bulaşabilecek bir hastalık olması nedeniyle mümkün olan en erken yaşta etkin bir şekilde korunmayı gerektirir.

Bugün tek etkin yöntem, hepatit B aşısı olmaktır. Hastalığı geçirmiş ve kronikleşmeden tamamen iyileşmiş, ya da aşılanarak hiç hastalanmadan korunmuş kişilerde Hepatit B’ye karşı antikorlar bulunur. Koruyucu antikorların anneden bebeğe geçmemesi nedeniyle henüz yeni doğmuş bebeklerin aşılanmaları gerekir.

1. doz doğumda, 2. doz bir ay sonra, ve 3. doz doğumdan 6 ay sonra yapılmak üzere toplam 3 doz ile Hepatit B’ye yaşam boyu korunmak mümkün olabilmektedir. Daha önce aşı olmamış, ve virüsle temas etmemiş herkes, yine aynı şema ile 3 doz aşı olarak korunabilirler.

Kızamık, Kızamıkcık, Kabakulak (MMR) Aşısı
Kızamık, ciltte kırmızı döküntülerle kendini gösteren, bulaşıcı solunum yolu hastalığıdır. Virüsle temastan 10–12 gün sonra başlayan ateş, öksürük ve burun akıntısı ilk belirtileri oluşturur. İki-üç gün içinde kafa derisi, yüz ve boyunda başlayan el ve ayaklara kadar yayılan kırmızı döküntüler gözlenir. Son derece bulaşıcı olan kızamık, döküntülerin ortaya çıkmasından birkaç gün öncesi ile birkaç gün sonrası arasında bulaşıcı safhasındadır. Virüs, öksürme ve hapşırma ile havaya saçılarak yine solunum diğer kişilere bulaşır.

Kızamık, zatürree, beyin dokusu iltihabı, ölüme ve sakatlıklara neden olan komplikasyonlarla seyredebilir. Ateş, lenf bezlerinde şişkinlik, ciltte yüzden başlayıp yayılan pembe döküntüler, kızamıkçığın tipik belirtileridir. Virüs, öksürme ve hapşırma ile havaya saçılarak yine solunum yoluyla diğer kişilere bulaşır.

Kızamıkçık, özellikle gebe kadınların maruz kalması halinde bebekte ağır sakatlıklara neden olabilen bir hastalıktır. Bebek doğurmayı planlayan bir anne adayı kızamıkçığa karşı bağışık olması gerekir. Kabakulak, kulak altındaki lenf bezlerinin iltihabı ile kendini gösteren, kabakulak virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığıdır. Ateş, baş ağrısı, kulak altında (tek ya da çift taraflı) şişkinlik, kabakulağın tipik belirtileridir.

Beyin zarı veya dokusu iltihabı, pankreas, testis, yumurtalık iltihabı ve sağırlık, kabakulak geçiren çocuklarda rastlanması olası komplikasyonlar arasındadır. Özellikle ileri yaşlarda bu hastalığa maruz kalan erkeklerde kısırlık daha sık görülebilen bir komplikasyondur.

Bu üç hastalıktan ve yukarıda sıralanan olası komplikasyonlarından koruma yolu, aşı olmaktır. Bugün bu üç hastalığa karşı geliştirilmiş aşılar tek bir enjektörde toplanmıştır.

Böylece uygulanacak kızamık-kızamıkçık-kabakulak (MMR) aşısı ile her üç hastalığa karşı bağışıklık kazanılmış olacaktır.

MMR aşısı 9. ayında 1 doz kızamık aşısını olmuş bebeklere 15. ayda 1 doz ve 5-6 yaşlarında 1 doz olmak üzere toplam 2 doz uygulanır. 9.ayda kızamık aşısı yapılmamış olan bebeklere 12. ayda 1 doz ve yine 5-6 yaşlarında 1 doz uygulanır. Bu üç hastalıktan herhangi birini geçirmiş olmak, üçlü kombine aşının uygulanmasına engel teşkil etmez.

Difteri, Boğmaca Tetanos (DBT) Aşısı
Difteri ateş, halsizlik ve solunum güçlüğü ile seyreden bulaşıcı bir hastalıktır. Öksürme ve aksırma ile havaya yayılan bakteri, ağız, boğaz ve buruna yerleşerek enfeksiyona yol açar. Hastalanan her 10 kişiden 1’i her türlü tedaviye rağmen solunum yollarının tıkanması, kalp yetmezliği ve felçler nedeniyle yaşamını kaybeder. Boğmaca, çoğunlukla 2 yaşından küçük çocuklarda görülen, nefes almayı engelleyecek biçimde öksürük nöbetlerine neden olan, bakteriyel bir enfeksiyon hastalığıdır.

Tetanos, varlığını genellikle toprakta sürdüren bir bakterinin, vücuda yara ve kesiklerden girerek yol açtığı bir enfeksiyon hastalığıdır. Vücut kaslarının sertleşmesi, kasılması ve çene kilitlenmesi şeklinde seyreden hastalığa, bu bakterinin salgıladığı toksinler neden olur.

Çocuk Felci (IPV), Hib (Menenjit) Aşısı
Çocuk felci, polio virüsünün neden olduğu bir hastalıktır. Solunum yolu ile bulaşan ve tedavisi olmayan bu hastalık, kalıcı sakatlıklara ve hatta ölüme neden olabilir. Günümüzde polio virüsünün yeryüzünden silinmesi amacıyla yoğun aşılama programları uygulanmaktadır.

Hib menenjiti, Hib (hemofilus influenza tip b), özellikle 5 yaşın altındaki çocuklarda, başta beyin zarı iltihabı (menenjit) ve zatürree olmak üzere ölümle sonuçlanabilen bir çok ağır hastalığa yol açabilen bir bakteridir. Bu bakterinin sorumlu olduğu hastalıklardan Hib menenjiti, erken ve uygun tedaviye rağmen her 5 vakanın 1’inde işitme kaybı, zeka geriliği, felç ve epilepsi gibi nörolojik komplikasyonlar doğurabilir. Komplikassyonlu vakaların %3-8’i, ölümle sonuçlanır.

Solunum yoluyla kolayca bulaştığı için özellikle yuva, kreş, anaokuluna giden çocuklarda Hib enfeksiyonları fazla görülür. Hib menenjiti en önemli yaşamsal organ olan beynin zarlarını etkilediği için geri dönüşü olmayan zararlar verebilir.

Bu 5 hastalıktan korunmanın yolu, aşı olmaktır. Günümüzde 5 ayrı aşı yerine tümünün tek bir enjektörde toplandığı karma aşılar geliştirilmiştir.

Bu 5 hastalığa karşı geliştirilen karma aşı, çocuklara 2., 4., 6. ve 18. aylarında uygulanmalıdır. 5-6 yaşına geldiklerinde difteri-tetanoz-boğmaca 3’lü karma aşı ve çocuk felci aşısı yapılmış olan çocuklara tekli (monovalan) Hib aşısı uygulanabilir. Ülkemizin bölgesel özelliği dikkate alındığında ağızdan verilen oral poio aşısı önemini korumaktadır.İlk 2 dozun aşıya bağlı felç riskini ortadan kaldırmak için IPV olarak yapılması önerilebilir. İlk 2 dozdan sonra en az 1 veya 2 doz oral polio aşısı yapılmalıdır. Oral polio uygulandıktan sonra bebek hemn emebilir yada beslenebilir.
Pnömokok Aşısı
Pnömokoklar çocuklarda özellikle ülkemizde en sık orta kulak iltihabı ve zatürre nedenleri arasındadır. Özellikle son zamanlarda kullanmaya başladığımız bu aşı doğumdan sonra ikinci aydan itibaren başlayarak 1-2 ay ara ile 3 doz, 12-15 arasında tek doz önerilmektedir. İlk kez aşılanacak 2-9 yaş arasındaki çocuklara ise tek doz önerilmektedir. En sık yan etkisi aşı sonrası gelişen ateş ve huzursuzluktur.

Mawaqif

Buda bas belasi mawaqif icin gerekli olan link, bazen para kalmiyor doldurcam link yok aklimda internetten ara bul gerek kalmasin diye buraya not ediyorum. Gecen para kalmamis, disardayim, ceple bu isi halletmek de iskence, zor oldu, burda dursun.

https://www.mpark.mawaqif.ae/howitworks.jsp

Helpdesk

Insallah hic ama hic gerek kalmaz ama hem burda kredi karti yolsuzluklari artmaya basladi hem de yazin Turkiye'ye gidince Allah korusun kartlarim calinirsa diye buraya da not edeyim dedim.

Citibank help desk

+971 4 311 4000

ADCB Help desk

Yurt icinden 800 20 30

Yurt disindan +971 2 6210090

NBAD help desk

Yurt icinden 800 22 11

Yurt disindan +971 2 6358001

+971 2 6666164

Akbank ???

Sena ve Luke aski

Bir haftadir kizimi okula ben birakiyorum.
Her sabah I dont want to go to school, I don't like Anna (ogretmeni) sikayetleri ile birakiyorum okula. Ama oraya gidince de ve arkadasi Isabel ve Andrew yanina gelince yuzu guluyor, genelde benim biraktigim saatlerde gym odasinda oluyorlar ve hemen oynamaya basliyor ama acisini anliyorum ve paylasiyorum, okulu gercekten sevse oyle demez herhalde...
Neyse pazar gununden beri Luke'u gorememistim, bugun sabahta kizim isyan etti artik
My friend is not there kim? dedim Luke dedi
gercektende gormedim cocugu hic.
Meger ameliyat olmus sonrada tatile gitmis hemde hassas yerinden
Sena resmen uzulmus onu goremedigi icin, dun Luke gelip bay bay demis ve Sena bir daha goremeyecegini dusunmus olmali, zavalli kizim benim, o cocukta ne buluyor anlamiyorum, hic yuz verdigini gormedim cocugun ona, tombik, yaramaz bir melez Luke.
Hemen gelsede bari onun askina gitse kizim okula.
Bu arada Isabel Sena'yi cok seviyor her gittigimizde gelip yanagini oksuyor elini tutuyor, yaninda oturtmaya calisiyor, bugun de Sena Sena Sena diye sarki yapmis ismini sayiklayip duruyordu.
Big sister gibi ama aslinda Sena'dan bir ay daha kucuk ama boy pos masallah big sister gibi duruyor.

Hong Kong

Bir gun gidersem diye hu tavsiyeleri yazayim dedim

Kowloon Tsim Shat Suide  alisveris, illede Jade restaurantta yemek, Stanley park, gece pazari,Peak'e cikmak ,vapurla cevre adalara gidebilirsin.

Gece pazari, Ladies Market diye gecer orada. Metro duraginin da adi bu.
Orada cantana dikkat!
Bir de dibine kadar pazarlik!
"Almiyorum" diye terkettigin bir tezgahtan ciktiktan sonra biri koluna yapisirsa
korkma. Fiyati tekrar indirecek tezgahtardir o :)
Metro kullanimi cok kolay ve pratik hong kong'da. Metroyu taksiye tercih etmeni
tavsiye ederim. Ozellikle kadriye'nin bahsettigi Tsim Tsa Tca (sanirim boyle
yaziliyordu. Okunusu da tsim saa cheee)
Trafigin yohun oldugu bir yer.

Bu arada Disneyland i da gormenizi tavsiye ederim.Biraz uzak ama gittiginize degecek.Ayrica City Gate in orada buyuk bir outlet var.havaalanina cok yakin.oradan da alisveris yapabilirsiniz.Fiyatlar oldukca uygun...

Disneyland a bir gun gidebildik ve yaklasik 9 saatte 3 te birini gezebildik.Biraz fazla sira oluyo ama coook cook eglenceli zamaniniz varsa iki gununuzu ayirin derim.Onun disinda bizde machu adasina gittik orasida bence gorulmeye deger guzel sirin bir ada,las vegasdan daha fazla kumarhane olan tek yermis ama onun disinda ada portekiz somurgesiymis zamaninda gizel mimarisi var tavsiye ederim.

Onun disinda biz malesef gidemedik ama cok isterdim zamanimiz olsun,hava alani yakinlarinda dunyanin en uzun dis teleferigi var (ne demekse) mutlaka gidilmesi gerekir ozellikle yuksekten kormuyosaniz:)

Genel olarak hong kong u cok begendik ,gayet temiz,oldukca fazla yemek secenegi var,herturlu yemegi bulabiliyosunuz.Ayni zamanda her aksam kurulan ladies market var sorarsaniz nerde oldugunu mutlaka anlatirlar bizim dragon mall a benziyo ama pazar kivaminda .Mutlaka  pazarlik yapin verdigi fiyatlarin yarisindan baslayin o kadar/Elektronik(bilgisayar,telefon,tv...gibi)seyler dubaiden cok cok daha ucuz dusunurseniz computer centre diye bi yerleri var ordan alinabiliyo.